자존감을 지키는 법을 알아야 하는 이유!!

자존감 회복하기

 

당신은 높은 자존감을 가지고 있습니까?

높은 자존감을 가지고 있다면 참 다행입니다. 저도 그랬었습니다.

하지만 우리의 자존감은 항상 높을 수 만은 없습니다.

하늘을 치솟던 자존감이 땅도 아닌 지하 끝까지 파고들기도 합니다.

그렇기에 우리는 항상 자존감을 회복하는 방법을 알고 있어야 합니다.

 

많은 사람들이 불행했다 다시 행복해지는데 그 과정을 자존감을 회복하는 과정이었다고 말합니다.

우리가 행복하기 위해선 자존감이 꼭 필요하다는 얘기겠죠.

 

우리는 이렇게 중요한 자존감을 어떻게 지켜야 할까요? 

자존감이 바닥칠 때를 대비해서 자존감을 올리는 방법을 공부해야 할 텐데 어떻게 해야할까요?

 

저도 매우 높았던 자존감이 바닥을 치는 경험을 했습니다. 

그리고 그 자존감을 끌어올리기 위하여 여러도서들을 찾았고 찾은 책이 바로 자존감 수업이라는 책입니다.

https://link.coupang.com/a/vOavG

자존감 수업:하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

 

이 책의 저자는 정신과 의사입니다. 

자존감이 무엇인지에서 부터 자존감이 어떻게 생겨나고 어떤 상황에서 바닥을 치는지 

자세히 설명해 두었습니다.

다양한 사례들과 함께요.

 

읽으면서 느낀 저의 자존감이 바닥난 이유는 자아 존중감이 떨어져서였습니다. 

유용한 존재로 인정받고 싶은데 번번이 그 욕구가 좌절되었기 때문이었죠...

'타인의 평가가 아닌 자신의 평가에 집중하자'가 제가 깨달은 회복 방법이었습니다.

어떠한 일이 주어졌을 때 그 일을 해내고 그 평가를 타인의 평가에서 나의 평가로 돌리는 것.

내가 만족스럽게 일을 하자! 저는 이 방법으로 자존감을 많이 회복한 것 같습니다.

 

여러분들의 자존감이 바닥을 친 이유는 무엇인가요?

여러분들도 자존감이 책을 읽어보시고 자존감이 바닥난 이유를 찾아보시고

해결방법을 찾아보시기 바래요.

 

자존감... 정말 중요합니다. 

꼭 자존감 회복하시기 바랍니다.

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."