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아주아주 초간단 다이어트 메뉴를 만들어봤어요.
계란찜입니다 ^^!
전 점심은 고기와 야채위주로 먹구요~ 저녁에는 고기를 먹기엔 좀 부담이 되어서 계란을 사용한 요리를 해먹어요.
재료는
계란 세개를 풀고 동량의 물을 넣었어요 .
그리고 썰어놓은 야채를 풍덩 ~ 소금을 넣어 간을 하구요
치즈를 조금 넣었답니다
아, 참고로 저는 발열도자기 #애니쉬 를 사용한답니다.
애니쉬 다이어터에게 필수품인거 같아요 ㅎㅎ
고기도 애니쉬에 넣으면 정말 초간단 !!! 설거지 거리두 적구 정말 좋아요!!
다시, 본론으로 돌아와서
계란물을 넣은 애니쉬를 뚜껑을 잘 덮구
전자레인지에 10분 돌렸어요. 전 한번에 좀 여유있게 돌렸는데 아마 5~7분 정도여도 될 것 같아요 ^^
10분이 지나면 ~~~~~~
너무 간단하지 않나요 ?!
예전에는 계란찜을 반찬으로 밥 위에 올려서 먹었는데..
이렇게 한끼 식사로 먹으니 이 자체로도 배가 꽤 부르고 포만감도 오래 유지되더라구요 ^^
저녁엔 활동량이 적으니 높은 칼로리의 음식은 아니여두 괜찮을 것 같아요 ♡
여러분 어떠세요 ?!?! 정말정말 초간단 건강식 다이어트 음식이랍니다 !!이걸 통에 넣으면 도시락이 되겠쬬 ?!
🤗 모두들 행복한 다이어트가 되시길 바래요 ♡
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